Életmódtanácsok

1. Próbálj meg minden nap egy rövid sétát tenni a szabadban, hogy felfrissítsd magad.
2. Fontos lehet, hogy mindig tartsd rendben a munkaterületedet, hogy fókuszált maradj.
3. Ütemezz be rövid szüneteket a képernyő elől, és használd az időt egy mély lélegzetvételre.
4. Próbáld ki, hogy minden étkezés mellé egy pohár vizet fogyasztasz.
5. Szervezz meg egy kis reggeli rutint, ami megkönnyíti az ébredést.
6. Fontold meg, hogy minden este egy rövid naplóbejegyzést készítesz a napodról.
7. Tartsd szem előtt a testtartásodat, amikor ülsz vagy állsz, hogy kényelmes legyen.
8. Csatlakozz egy helyi közösségi klubhoz, hogy új kapcsolatokat építs ki.